～骨の変形や内臓の不調にも！～『「猫背」あなたはどのタイプ？…簡単猫背タイプチェック！タイプ別“猫背”の原因＆改善法』『...

日頃よりグイグイ揉むとダメですとお話ししてますが、なぜダメなのでしょうか？グイグイ揉むと、筋膜は損傷し、筋小胞体は潰れ、...

兎に角暑さが酷すぎるこの夏ですが、運動したくても外に出られないなど悩ましいですね。そこで科学的エビデンスにもとづく、「1...

梅雨の中休み、急に暑さが増す時に熱中症は多くなるようです。以前から入浴による身体への効能（過去の投稿を参照ください）をお...

筋肉が硬くなると痛みに繋がることは折に触れ書かせていただいていますが、硬くなっている所を緩めることは痛みを取り除くのにと...