からだ（健康）の常識・非常識 強く揉むと何が起こるのか？
日頃よりグイグイ揉むとダメですとお話ししてますが、なぜダメなのでしょうか？グイグイ揉むと、筋膜は損傷し、筋小胞体は潰れ、...
からだ（健康）の常識・非常識 
からだ（健康）の常識・非常識 1時間歩くより片足立ち1分⁈
兎に角暑さが酷すぎるこの夏ですが、運動したくても外に出られないなど悩ましいですね。そこで科学的エビデンスにもとづく、「1...
からだ（健康）の常識・非常識 熱中症、夏バテ対策に暑熱順化（しょねつじゅんか）！
梅雨の中休み、急に暑さが増す時に熱中症は多くなるようです。以前から入浴による身体への効能（過去の投稿を参照ください）をお...
からだ（健康）の常識・非常識 筋力アップの大切さ？
筋肉が硬くなると痛みに繋がることは折に触れ書かせていただいていますが、硬くなっている所を緩めることは痛みを取り除くのにと...
からだ（健康）の常識・非常識 首が痛いのに首の骨が問題ではないこと、実は、少なくないんです？
首が痛いと首の骨・頸椎に関わる症状で、頸椎椎間板ヘルニアとか、頸椎の間が狭くなっていて神経に触れているとか、頸椎の歪みか...