「秋バテにご用心」
こんな記事が昨日の京都新聞に掲載されていました。
夏の間、冷房で涼しく過ごしても、長期間、体を冷やすことで、秋になって倦怠感や食欲不振、眠れないなど、夏バテのような症状が出るのが秋バテの特徴と説明されています。
秋バテの大きな要因は、冷えや寒暖差などによる自律神経の乱れ。
対策は、体を温め、リラックスさせること。
38～40のめるめのお湯での全身入浴。
食事も温かく、消化のよいもの。豆腐や鶏肉など、良質なたんぱく質の摂取がお薦め。
どうですか、皆さん？
当院にもこの時期、疲れがとれない、首や肩のこり、頭痛、だるい、倦怠感を訴えられる方が増える傾向にあります。
当てはまりそうでしたら、秋バテも疑ってみてください！
もちろん、整体も自律神経を整えるのにお役に立てますので(*^^*)
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京都の整体院。
腰痛・肩こりをはじめとする筋骨格系の痛みやこり・しびれなど、全身調整により多くの不調から脱出する整体。
つらい慢性症状に適切なアプローチが得意です。
お問い合わせ・ご予約はこちらhttps://www.yamadaseitainoie.com/
※免責事項※ 症状の原因や状態には個人差があります。効果効能を保証するものではありません。
