からだ（健康）の常識・非常識 インターバル速歩で若返り。
先日京都新聞に掲載されていました記事で、インターバル速歩をすると若返りができるというのがありました。ゆっくり歩き3分、速...
からだ（健康）の常識・非常識
からだ（健康）の常識・非常識 
からだ（健康）の常識・非常識 踵の位置
捻挫を繰り返したり、膝痛、外反母趾などにも繋がる足首の問題。当院では、まず最初に足首の調整からさせていただいていますが、...
からだ（健康）の常識・非常識 冷え症、動脈硬化予防、簡単ストレッチ。
からだが硬いと動脈も硬くなるということを以前にこのタイムラインで書きましたが、冷え症の人も血液循環の悪さが血管を硬くして...
からだ（健康）の常識・非常識 適度な運動とはどの程度?
〜ライフハッカー日本版より抜粋転載しますのでご参考に〜何とか運動の時間を作って健康的な生活を送りたいと思う人はたくさんい...
からだ（健康）の常識・非常識 筋肉が硬くなるのは？
筋肉が硬くなるのに、使わなさ過ぎ、使い過ぎということがあります。筋肉に負荷がかかり過ぎると固まって筋硬結が出来ます。それ...