いい姿勢なら、痛みやこりは出ないんじゃないですか？
よくそう聞かれます。
確かに、姿勢が悪いよりは、いい姿勢のほうが体には楽です。
でも実は、いい姿勢でも、ずっと同じ姿勢を続けていると、こりや痛みは出てきます。
なぜかというと、
姿勢を保つために筋肉はずっと働き続けているからです。
立っていても、座っていても、体は重力に逆らって支えられています。
そのときに使われているのが、体の奥にある“姿勢を支える筋肉（インナーマッスル）”です。
この筋肉たちは、
じっとしていても休めないので、長く同じ姿勢が続くと硬くなり、
結果としてこりや痛みが出てくるんですね。
ですので、
大切なのは「いい姿勢をずっと続けること」ではなく、
「同じ姿勢を続けないこと」です。
こまめに姿勢を変える
少し体を動かす
立ったり座ったりする
これだけでも筋肉はかなり楽になります。
どんなに筋肉がしっかりしている人でも、
同じ姿勢を続ければ、こるのは誰でも同じです。
特に年齢とともに、
筋肉は少しずつ減り、硬くなりやすくなります。
だからこそ、無理なく動かし続けることが一番大切なんです。
~~~~~~~~~~~~
京都の整体院。
腰痛・肩こりをはじめとする筋骨格系の痛みやこり・しびれなど、全身調整により多くの不調から脱出する整体。
つらい慢性症状に適切なアプローチが得意です。
お問い合わせ・ご予約はこちらhttps://www.yamadaseitainoie.com/
※免責事項※ 症状の原因や状態には個人差があります。効果効能を保証するものではありません。
